Простата ежедневна дейност може да намали риска от болка в долната част на гърба, проучването открива

поемането на по -дълги разходки в действителност може да усъвършенства болката в гърба, съгласно ново изследване.

Изследователите в Норвегия изследват по какъв начин хроничната болежка в долната част на гърба, " публикувано и скъпо положение " може да бъде понижено от постоянната физическа интензивност, в това число и налично в вървене. Интензивността на размера и ходенето измежду повече от 11 000 участници на възраст над 20 години. risk of pain compared to walking less than 78 minutes per day, according to the results.

Walking intensity was also associated with chronic lower back pain risk, but to a " lesser degree " than walking volume, researchers noted.

Walking for more than 100 minutes per day resulted in a 23% lower risk of pain, a recent study found.(iStock)

" In this cohort study, daily walking volume и интензивността на ходенето бяха назад свързани с риска от хронична [болка в долната част на гърба], " заключи изследването. 

" The findings suggest that walking volume may have a more pronounced benefit than walking intensity. "

" These findings suggest that policies and public health strategies promoting walking could help to reduce the occurrence of chronic [lower back pain]. "

A senior couple jogs side by side on a bridge, laughing and smiling as they enjoy their fitness routine in the radiant sunshine, поощряване на здравето, благосъстоянието и насладата. (istock)

dr. Артър Л. Дженкинс III, сертифициран от борда неврохирург и създател на Дженкинс Невропин в Ню Йорк Обратни, „ Той посъветва.

статистиката демонстрира, че повече от една четвърт от американците оповестяват, че изпитват хронична долна част на гърба или седалищна болежка.

Fox News Digital доближи до авторката на изследването за коментар.

angelica stabile е кореспондент на Lifestyle за Fox News Digital.